痤疮预防日常注意事项都有什么呢

痤疮预防日常注意事项都有什么呢 权威编辑：快速问医生(医生组)

对于很多青春期的孩子来说，由于体内的激素非常的旺盛非常的活跃，从而很容易导致出现痤疮这种问题，其实这就需要在生活之中积极的做好预防的工作，下面主要给大家介绍一下痤疮预防日常注意事项都有什么呢?　　①、多吃水果和蔬菜：尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。　　②、经常洗脸：油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，应该每天多用热水洗几次脸，可以选用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗。　　③、避免机械挤压痤疮：尽管痤疮的脂栓的排除有利于痤疮的愈合，但还是不提倡用手和器械机械挤压，因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症，同时容易留下色素沉着和斑痕，尤其对斑痕体质的朋友更应该注意这一点。如果实在要排除脂栓的话，建议对黑头较为明显的痤疮用专门的痤疮挤压器进行挤压，同时注意消毒避免感染，也可以去医院进行护理。　　④、养成每天运动的习惯：适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒，记住，即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。　　总之，建议青春期的孩子为了自己的美丽和健康，一定要在日常的生活之中做好痤疮的有效的预防的工作，从而尽量让自己少长出点痤疮来，建议在生活之中一定要健康的饮食，尤其是很多孩子都喜欢吃辣味的食物，要是长出痤疮的话，一定不要再吃这些食物了。