银屑病是一种常见的皮肤病，它以红色斑块和鳞屑为特征。虽然目前尚无完全治愈银屑病的方法，但是有一些窍门可以帮助患者缓解症状，减轻不适。

1.保持皮肤湿润

银屑病患者常常遭受剧烈的瘙痒和皮肤干燥。为了缓解这些症状，您可以使用保湿乳液等保湿剂来使皮肤湿润。此外，热水浴会使皮肤干燥，因此最长春治疗牛皮癣医院指出，好使用温水或凉水洗澡，并使用温和的皂类洗涤剂。

2.控制压力

银屑病患者往往感到压力较大，而压力会进一步加重症状。为了减轻这些症状，您可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等。同时还可以尝试进行运动、瑜伽、冥想等活动来减轻压力。

3.保持良好的生活习惯

饮食、锻炼和睡眠对复发频率和治疗效果有影响。银屑病患者应注意饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。此外，适当的运动可以改善循环和免疫系统功能，有助于缓解银屑病。同时，保持充足的睡眠时间也非常重要。

4.避免过度日晒

阳光可以促进细胞新陈代谢，有益于银屑病的痊愈。但是过度的日晒会使症状恶化。银屑病患者应该避免长时间暴露在阳光下，并使用SPF30或更高的防晒霜来保护皮肤。

5.合理使用药物

各种药物和化学物质都可能诱发银屑病的复发和加重。因此，在治疗银屑病时必须谨慎。您需要听从医生的建议，按照医生的处方使用药物。此外，一些神经性疾病有可能导致银屑病的恶化，必须对这些神经性疾病采取积极的治疗措施。

总之，银屑病是一种慢性的皮肤病，在日常生活中有很多需要注意的方面。您需要保持积极的态度，积极地参与自我管理。如果您有任何问题，一定要及时寻求医生的建议和治疗。